Ein kleines Experiment zum Thema Positivität und Lebensfreude

Gestern habe ich mich in der Mittagspause mit mit einer lieben Kollegin verabredet, die ich seit einigen Monaten nicht gesehen hatte.  Während ich in einem gemütlichen Cafe in der Grazer Innenstadt auf ihre Ankunft wartete, entschied ich mich spontan, ein kleines Experiment durchzuführen. Obwohl ich in den letzten Wochen eine ziemlich turbulente Zeit erlebt habe, nahm ich mir vor, mit ihr nur über positive Angelegenheiten zu sprechen, also über die guten Dinge in meinem Leben. Mir ist in der letzten Zeit klar geworden,  wie viel Zeit ich mich mit negativen Gedanken und Horrorzukunftsvorstellungen beschäftigt habe!  Und dementsprechend habe ich mich phasenweise ziemlich negativ gefühlt! Also, ich war neugierig zu sehen was im Laufe des Gesprächs passieren würde.

Natürlich war die allerersten Frage der Kollegin: „Na, wie geht es dir, liebe Louise?“ Und ich fing an: „Ja, super… in meiner Beziehung geht es aufwärts, berufsmäßig fühle ich mich auch ganz positiv…“. Ich habe nichts erfunden, sondern einfach nur die Aspekte meines Lebens,  die mir gerade nicht passen oder die ich als schwierig oder unzufriedenstellend empfinde, NICHT erwähnt.

Und das Ergebnis? Binnen kürzester Zeit fing ich tatsächlich an, mich immer positiver zu fühlen. Es fielen mir auf Anhieb noch mehr positive Dinge in meinem Leben ein, die ich unbedingt weitererzählen wollte. Und so wuchs meine Freude und Fröhlichkeit umso mehr. Und nicht nur das – die Kollegin ist auch gleich davon angesteckt worden. Sie fing sogar an, über das Positive in ihrem eigenen Leben zu reden. Und als ich ihr meinen neues beruflichen Projekt schilderte, ohne zu zögern war sie voller Begeisterung sofort dabei.

Probiere das heute für dich selbst aus. Achte auf deine Gedanken und du wirst wohl staunen, wie viele davon negativ sind. Mache dein eigenes Experiment – nehme dir vor, für die nächsten Stunde, jedes Mal dass du einen negativen Gedanken hast (egal ob in Bezug auf die Vergangenheit, die Gegenwart oder die Zukunft), kurz inne zu halten und ein paar Mal tief einzuatmen. Allmählich werden deine Gedanken immer positiver, und du wirst dich dementsprechend immer positiver fühlen.